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咨询须知

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1.为什么要看心理医生?

就象一个身体上很健康的人,也最好每年做一次全面的身体检查一样,每一个正常人都应该每年花一点时间去看看心理医生。看心理医生不仅仅是解决自己的心理疾患,而更应该是使自己的心态更加健康,从而提高自己的生活质量。

在西方国家发达国家,上到国家元首,下至平民百姓,均把看心理医生视为一种高贵的精神消费。

 

2.心理医生一般用什么形式来解决来访者的问题?

 首先,是个别谈话,也就是一般所说的心理咨询

 其次,如果来访者处在一种较为严重的境况中,心理医生也会适当使用一些药物;许多人担心药物的副作用,而实际上医生所开的药都是经过极为严格的实验检测的,不会对人体造成太的损害,而且,随着科学技术的进步,药物的正性作用越来越大,副作用已经越来越小了。

  第三,其它方法,如催眠咨询、家庭咨询、音乐咨询、集体心理咨询、各类活动小组等。

 

3.心理咨询有哪些方法?

 有人做过统计,全世界大约有250种心理咨询的方法。但获得广泛认可的只有三种,即:精神分析、行为主义和人本主义的咨询方法。其它方法如认知咨询、系统式家庭咨询等也在蓬勃发展中。

 

4.我怎么知道哪种方法最适合我?

 你当然有权利知道医生主要用什么方法对你做咨询。医生会简单地向你介绍他所使用的方法。但是你没有必要过多考虑哪种方法对你最有效。医生自会做出判断和决定。过多地注意方法的异同会被理解为下意识地拒绝咨询的行为。

 

5.心理医生主要使用哪些咨询方法?

  以上提到的方法均使用,但各个医生之间稍有不同。

 

6.系统的心理咨询一般需要多长时间?

  一周一次,一次五十分钟,每疗程十次,通常最少30次。

 

7.为什么要这么长时间?

  A、心理问题不是一、两天形成的,当然也就不可能几次咨询就将它们解决掉;

  B、几乎所有的心理问题都与性格有关。成语说,改变性格比改朝换代更难;

  C、心理咨询的最终目的是心灵的成长。成长是一个极其缓慢的过程,不可能一蹴而就。

 

8.怎样收费?

  视咨询师的级别、临床经验,咨询方法,咨询的难易程度而定。

 

9.为什么心理咨询这么贵?

  也许应该问,为什么这么便宜?因为相对于国外的收费标准,我们的收费几乎只有象征性意义。在国外,只有很富有的人才看得起心理医生,而在中国,这样的收费一般收入的人都付得起。

  再者,心理医生付出的是强度极高的脑力劳动,理应获得与之相应的劳动报酬。估计在不久的将来,收费还会大幅度提高。

 

10.心理测量是怎么回事?

 现代科技还没有发展到可以通过特定仪器来了解人的心理活动的程度。我们只能通过问一些问题来了解来访者的心理。一些特定的问题被放在一起,用于了解特定的心理活动内容,并可将其量化,这就是心理测量问卷。我们所使用的问卷是全世界通用的。在咨询开始时做一次心理测量,有助于医生全面地了解你的心理状况。

 

11.看心理医生以前需要做什么准备?

  基本上不需要做太多准备工作。只需要写一份简单的心路历程及简单的家庭作业。

 

12.为什么要预约? 

  看心理医生是必须预约的。而且预约要准确到从几点到几点。现在人们的健康意识提高了,看心理医生的人越来越多了,如果你不预约,就会影响医生的工作程序,也影响其他来访者就医。

 

13.预约了未到是否也收费? 

 一般我们要求至少提前三天预约。如果取消预约,必须提前一天。预约了未到,也应付一次咨询费;若提前一天取消了预约,则不必付该次咨询费。

 

14.对心理医生必须什么都说吗?

  在你觉得安全和对医生完全信任的情形下,你应该把你的想法和你对医生的看法全部都说出来。这样才有利于医生全面了解你的情况,也有利于医生与你的交流。安全感和信任感是逐渐建立起来的,也就是说需要一段时间,你不可能一开始就决定信任医生。但是,如果经过多次咨询都没有建立对医生的信任感,那你就需要开诚布公地与医生讨论一下这个问题。

 

15.什么情形下需要换心理医生?

  不论是因为什么原因,在你强烈地觉得这位医生不适合给你做咨询,或者医生自己认为他不适合给你继续咨询时,你都要考虑另找一位医生。但是你应该与医生直接讨论这个问题,而不应该不辞而别。此外,这位医生有义务给你推荐一位他认为适合你的医生。至于你是否去找那位他推荐的医生,则完全由你自己决定。

 


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